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 癫痫是如今人类健康的一大威胁，而且它的出现也更是让诸多的心理备受折磨。因而对于癫痫其治疗工作是万分紧急的，而在治疗中也更是要做好预防保健工作。到底癫痫要怎么注意预防保健呢?下面大家一起来了解。

一、要注意保持健康的睡眠方法。由于很多癫痫大发作是在夜间发作的，因为癫痫在睡觉的时候，呼吸变深变慢，呼出大量的二氧化碳，使体液偏于碱性，很容易激发大脑神经异常放电，造成癫痫的大发作。因此癫痫睡觉时应保持一个良好的睡眠姿势，使呼吸畅通，避免由于呼吸困难造成的癫痫发作，保持正常的作息习惯，不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以免睡的太深。

二、癫痫睡觉时四肢要暖。众所周知，四肢是阳之本，四肢不暖，一定是肾阳缺乏，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚、肚脐、后背都要盖好，如许才干睡眠的质量。应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，避免趴着睡的姿势。睡觉所用枕头的枕芯应该硬一些。

三、也应注意避免身心疲惫。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。

温馨:以上便是专家对于"癫痫要怎么注意预防保健"的详细介绍，相信大家都能有更多的认识了。为了能够更好更的摆脱癫痫，以上这些注意是必须重视的。后也真诚的希望每个癫痫都能尽早脱离病痛!